30 يوماً … 30 كوباً من القهوة

أغسطس 4th, 2016

في شهر رمضان الماضي دخلت في تحدي تصوير كوب قهوتي اليومية

كانت الفكرة أن أقوم بتصوير كوب مع قطعة من الحلى تختلف عن اليوم السابق, مستخدماً جهاز الآيفون للتصوير مع خلفية خشبية

وبما إني من هواة جمع الأكواب, خرجت بهذه التشكيلة في نهاية الشهر

 

رأيكم؟

*يمكنكم الضغط على الصورة لمشاهدتها بحجم أكبر*

 

stc … السرقة عبر باقات التجوال الدولي

يوليو 29th, 2016

stc

صدرت بالأمس فاتورة هاتفي الشهرية, لكن للأسف وللشهر السادس على التوالي أعاني من وجود مشكلة في الفوترة وتفاصيل الخدمة.

القصة ومافيها  أنني قمت بتفعيل باقة تجوال الإمارات ( 400 ريال لمدة أسبوع ) شاملة الاتصالات والإنترنت المجاني في شهر ربيع الثاني من العام الجاري

مرت الأمور بسلام مع أن شبكة باقة التجوال هناك تعمل على أبراج 3G فقط!

صدرت فاتورة الشهر الرابع مع تفاصيل الخدمة, ومن بعد ذلك بدأت مشاكل الفوترة كل شهر حتى آخر فاتورة صدرت قبل يومين!

مع كل فاتورة هناك مبلغ إضافي تحت مسمى ( استخدام الإنرتنت الإضافي ) على الرغم أنني لا أستخدم أي باقة انترنت على هاتفي

قمت بالتواصل مع الدعم الفني أكثر من مرة وفي كل مرة تخرج لي تصريفة جديدة من موظف لآخر

في البداية كانوا يردون الاعتراض بحجة أنني استخدام البيانات الخلوية كما يظهر لديهم في النظام, وبعد ذلك خرجت لي تصريفة مضحكة تمنيت أنني قمت بتسجيل المكالمة

تخيلوا أن موظف الدعم الفني يقول أن جهازك ( الآيفون ) مصاب بفيروس يقوم بفتح البيانات الخلوية دون إذنك

وبعد ذلك تواصلت مع موظف آخر عبر تويتر, وهنا نص المحادثة:

stc

وفي آخر محادثة معهم بالأمس, سألت الموظف عن سعر الاتصال بالإنترنت بدون باقة اشتراك, فكان الرد أن تكلفة 2 ميجابايت هي ريالان فقط

بعدها أرسلت له صورة من فاتورتين مختلفتين, والمبالغ كالتالي:

٦١٥ كيلوبايت ب ٢٨ ريال

١٠٢ كيلوبايت ب ٢٧ ريال

وكان رده أنه تم فتح بلاغ اعتراض وانتظر حتى يتم الاتصال بك!!

stc

 

هل واجهتم مثل هذه المشكلة؟

ما الحل برأيكم مع هذه السرقات؟

 

كل عام وأنتم بخير

يوليو 6th, 2016

تهنئة العيد

 

معايدة فوتوغرافية

كل الأمنيات لكم بصيام مقبول وعيد فطر سعيد

أعاده الله علينا وعلى الأمة العربية والإسلامية باليمن والمسرات

 

تربية الشوارع داخل منازلنا !!

يونيو 26th, 2016
أطفال الشارع

أطفال الشارع

قبل عقدين من الزمن تزيد أو تقل, كانت شوارع الحاره هي المتنفس الوحيد تقريباً لنا نحن الأطفال نمارس فيه اللعب ولقاء الأصدقاء.

كان الخروج للشارع هو الشغل الشاغل للأهل والوالدين خصوصاً, وذلك خوفاً على أطفالهم من الاختلاط بعينات سيئة من أطفال الحي قد يتلقون كلمات أو يتعلمون حركات سيئة, ولذلك نسمع كثيراً مصطلح ( فلان تربية شوارع ) !!

تغيرت الحياة ودخلت شبكة الإنترنت وتشعبت في حياتنا أصبحت علاقاتنا أوسع وأكبر, فلم تعد شوارع الحارة هي من تجمعنا

فقد أصبحت شوارع وأزقة المدن من حول العالم أمامك وبين يديك!

أتحدث الآن كأب أمامه مسئولية أراها أصعب وأكثر تعقيداً من التي بذلها الآباء في ذلك الزمن, حيث لم يعد إغلاق الباب أو تحديد شارع محدد للعب هو المتاح لكي تكون تحت عيني الرقيب.

بإمكان طفلك الذي لم يتجاوز سنواته الثلاث الأولى أن يجول أصقاع الكرة الأرضية ويشاهد مايشاهد وهو أمامك وبين يديك.

لنكن صريحين مع أنفسنا قليلاً

في مجتمع كمجتمعنا المحافظ والمنغلق على نفسه وحتى داخل العائلة الواحدة, أصبحنا على انقلاب اجتماعي أصبحت فيه دقائق حياتنا يعلم بها الجميع قبل من يجلس بجوارنا.

تغلغت الشبكات الإجتماعية كثيراً وباتت هي أول أعمالنا حين نصبح وآخر أنشطتنا قبل أن نخلد للمنام.

نتابع هذا المشهور وذلك المضحك وهذا الشيخ وهذا العالم وذاك المثقف و و و

لنعود إلى أطفالنا والشبكات الاجتماعية..

هناك تساؤل يطرح نفسه في هذا الزمن:

هل نلتزم بالسن القانوني عند تحميل التطبيقات لأطفالنا؟

أتحدى وكلي ثقة بأن الجميع يتجاوز ذلك, فلو تصفحنا أي جهاز الكتروني لأي طفل لوجدته قد غرق بالتطبيقات التي لا تسمح بضعف عمره أن يقوم بتحميلها فكيف بطفل صغير.

من التطبيقات الشائعة حالياً تطبيقي سناب شات و انستقرام, وقلما تجد طفل لا يملك حساباً فيهما.

التربية صعبة ومرهقة في هذا الزمن

فقد أصبح جهاز طفلك الالكتروني شريكاً معك في تربيته وصنع ثقافته!

أعاننا الله وإياكم على أمانة التربية ورعاية الأطفال…

 

*مصدر الصورة: الشبكة العنكبوتية

تجربة الصيام مع عصير الخضراوات

مايو 5th, 2016

badr

 

تابعت قبل أسبوع البرنامج الوثائقي (  Fat, Sick & Nearly Dead ) على شبكة نتفليكس, حيث يحكي الوثائقي قصة رجلان يعانيان من السمنة والمرض يتبعان نظام غذائي صارم لاستعادة عافيتهما.

صدر الجزء الأول من الوثائقي في عام 2010 والجزء الثاني عام 2014 من بطولة الاسترالي جو كروس.

خطرت في ذهني فكرة تجربة البرنامج لمدة خمسة أيام فقط من أجل التحدي وتجربة البرنامج الصارم.

وكانت أولى الخطوات هو التوجه لسوق الفواكه والخضروات المركزي, والتقطت كل ماهو ورقي أخضر هناك

اليوم الخميس أكملت اليوم الأخير بعد تجربة جميلة وصعبة نوعا ما, حيث اعتمدت خلال الأيام الماضية على السوائل فقط, في انقطاع مفاجئ عن الأكل وكذلك جرعة القهوة اليومية

كان برنامجي الغذائي خلال هذه الفترة كالتالي:

في الصباح كوب من عصير الفواكه المتنوعه, وبعد الظهر كوب آخر ولكن من مجموعة من الخضروات الخضراء, وفي فترة العصر العودة لكوب آخر من عصير الفواكة وختام اليوم بكوب أخضر من عصير الخضروات.

للأسف لم التزم ببرنامج الرياضة بشكل كامل كما خططت له, كان التعويض في المشي داخل الحي والمضمار القريب.

badr1

كوب عصير الخضراوات

ماالنتيجة التي خرجت بها.؟

نقص وزني قرابة  2 كيلوجرام

ارتياح تام في الجسم وخصوصاً الجهاز الهضمي

نوبات صداع خفيفة, قد يكون بسبب الانقاطع المفاجئ عن القهوة

 

هل طعم عصير الخضروات مستساغ؟

لم أتوقع أني استسيغه لهذه الدرجة, حيث كان الطعم ممتاز حتى أن طفلتي الصغيرة تشاركني في الشرب.

 

تدور في رأسي فكرة أن أقوم بتكرار التجربة كل ثلاثة أشهر أو ستة

 

NZfatsickandnearlydead

بوستر الوثائقي

دمتم بصحة وعافية وتحدي

ولاتنسوا مشاهدة الوثائقي

 

روابط خارجية:

موقع الفيلم على الشبكة العنكبوتية

مدونة جو كروس

5 سنوات … 3 أشهر

أبريل 21st, 2016

mind

مرحبا من جديد…

5 سنوات

نعم, مضت خمس سنوات من انقطاعي الكامل عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أشكالها.

الحقيقية أنها كانت محاولات كثيرة, ولكن جميعها باءت بالفشل الذريع, سرعان ما أرجع لها, مع أني أضع نفسي مع قائمة المتوسطين في تناولها.

وكانت نقطة الإنطلاق أثناء تناولي طعام العشاء مع الأصدقاء في أحد المطاعم وفجأة ألغيت شرب ماطلبته.

مع الأيام استبدلت المشروبات الغازية إلى العصائر الطازجة أو المعلبة, وتدريجياً حتى وصلت هذه الأيام أن أتناول الطعام دون وجود أي مشروبات حتى الماء

وماالنتيجة التي خرجت بها من هذه التجربة؟

راحة في الجهاز الهضمي, استمتاع بالأكل دون وجود سوائل, صحة أفضل .

 

3 أشهر

اليوم أكملت الثلاثة أشهر من التحدي الآخر وهو التوقف عن الاستماع للإذاعات وأي مصدر صوتي آخر في السيارة !

بعد البداية بأسبوع قررت كذلك التوقف تماماً من الإمساك بالجوال أثناء القيادة وتصفح الشبكات الاجتماعية كأغلب مانراهم في شوارعنا

وبدأت كذلك بالتقليل من تشغيل الصوتيات كخلفية أثناء عملي على جهاز الحاسب.

النتيجة التي خرجت بها من توقفي عن هذه المشتات, هي الراحة العظيمة التي وجدتها أثناء النوم وفي باقي اليوم وازداد التركيز أثناء العمل.

وبدأت تختفي نوبات الصداع بشكل ملحوظ…

 

استعرضت في التدوينة تجاربي التي نجحت بها

ومازالت المحاولات في قرارات أخرى أتمنى أن أعود لأكتب عنها في أقرب وقت بعد أن أحقق النجاح فيها…

 

دمتم بخير وعافية